Fußlänge und Fußbreite messen — genau und zu Hause mit einem Blatt Papier
Wie Sie zu Hause die Fußlänge als Ausgangspunkt der Schuhgröße sowie Breite und Umfang des Vorfußes messen, welche Fehler häufig passieren und wie Sie den Messwert in eine Größe umrechnen.
Der sicherste Weg zur richtigen Schuhgröße ist, die Fußlänge selbst zu messen. Koreanische mm-Größen, japanische cm-Größen und die internationale Norm Mondopoint beruhen alle auf der Fußlänge – mit einer einzigen genauen Fußlänge können Sie also auch in die Größen anderer Länder umrechnen.
Was Sie brauchen
- Ein Blatt A4-Papier (eine Größe, die sich an die Wand legen lässt, genügt)
- Einen Bleistift oder Stift (je dünner, desto besser)
- Ein Lineal oder Maßband
- Die Socken, die Sie normalerweise mit diesen Schuhen tragen
Wann messen
Füße schwellen im Laufe des Tages leicht an. Messen Sie am Nachmittag oder Abend, nachdem Sie lange gestanden oder gegangen sind – das kommt dem Zustand beim Tragen der Schuhe am nächsten. Für Sportschuhe ist auch das Messen direkt nach dem Training eine gute Methode.
Fußlänge messen
- Legen Sie das Papier auf den Boden und schieben Sie eine kurze Kante bündig an die Wand.
- Stellen Sie sich mit Socken auf das Papier, die Ferse an der Wand. Verteilen Sie das Gewicht gleichmäßig auf beide Füße (im Sitzen breitet sich der Fuß weniger aus, der Wert fällt kürzer aus).
- Eine zweite Person hält den Stift senkrecht und markiert die Spitze des längsten Zehs. Bei vielen Menschen ist nicht der große, sondern der zweite Zeh am längsten.
- Messen Sie den Abstand von der Wand (Papierkante) bis zur Markierung in mm.
- Messen Sie den anderen Fuß ebenso und verwenden Sie den längeren der beiden Werte als Fußlänge.
Wird der Stift schräg gehalten, wandert die Linie nach außen und der Wert fällt 3 bis 5 mm zu lang aus. Wenn Sie allein messen, stellen Sie ein Buch vor die Zehen und messen den Abstand bis zum Buch – das ist genau.
Fußbreite messen
Der Vorfuß wird auf zwei Arten gemessen.
- Ballenbreite: Markieren Sie im Stehen auf dem Papier die am weitesten hervorstehenden Punkte des Großzehengrundgelenks (Kopf des ersten Mittelfußknochens) und des Kleinzehengrundgelenks (Kopf des fünften Mittelfußknochens) und messen Sie den geraden Abstand zwischen beiden Punkten.
- Ballenumfang: Legen Sie ein Maßband einmal um den Fuß, sodass es durch dieselben beiden Punkte läuft. Die Weitenklassen der japanischen JIS-Schuhnorm (E·2E·3E·4E) beruhen auf diesem Umfang.
Die internationale Norm Mondopoint (ISO 9407) erlaubt es, einen Schuh mit zwei Zahlen als „Fußlänge/Fußbreite“ anzugeben (z. B. 265/100). Geben Sie im Rechner auch die Fußbreite ein, wird das Ergebnis in diesem Format angezeigt.
Den Messwert in eine Größe umrechnen
Koreanische Schuhgrößen geben die Fußlänge in 5-mm-Schritten an. Bei einer Fußlänge von 253 mm ist 255 die Bezugsgröße. Dazu kommt je nach Schuhart ein Spielraum.
| Schuh | Übliche Wahl |
|---|---|
| Lauf- und Walkingschuhe | Eine Größe mit etwa 1 cm Spielraum vor den Zehen |
| Anzugschuhe·Loafer | Eine fast genau passende Größe (Leder weitet sich) |
| Wanderschuhe | Nach dem Maß mit dicken Socken, so dass die Zehen bergab nicht anstoßen |
| Kinderschuhe | Etwa 1 cm Spielraum, alle zwei bis drei Monate neu messen |
Diese Spielräume sind nur verbreitete allgemeine Richtwerte. Marken und Modelle sind unterschiedlich konstruiert – entscheiden Sie letztlich nach der Größentabelle der Marke und dem tatsächlichen Tragegefühl.
Häufige Fehler
- Der Größe der aktuellen Schuhe blind vertrauen: Oft passen die jetzigen Schuhe nicht richtig, man hat sich nur daran gewöhnt.
- Nur einen Fuß messen: Viele Menschen haben einige mm Unterschied zwischen beiden Füßen.
- Morgens im Sitzen messen: Der Wert fällt kürzer aus als abends im Stehen.
- Ein Breitenproblem über die Länge lösen: Wer wegen eines drückenden Vorfußes eine halbe Nummer größer nimmt, rutscht nach vorn und die Ferse hebt sich. Besser ein weites Modell suchen.
Wann Sie Fachleute fragen sollten
Haben Sie Fußschmerzen oder ist ein Fuß wegen Hallux valgus, Plattfuß o. Ä. besonders unbequem, liegt das Problem vielleicht nicht an der Größe. Dieser Ratgeber erklärt nur, wie man Maße nimmt, und ersetzt keine medizinische Beurteilung. Lassen Sie sich bei Bedarf im Fachgeschäft oder von medizinischem Fachpersonal beraten.
Die Zuordnungen zwischen den Größensystemen sind Näherungen auf Basis nationaler Normen und Branchenpraxis und können je nach Marke, Produkt und Material um eine halbe bis ganze Größe abweichen. Prüfen Sie vor dem Kauf unbedingt die Größentabelle der jeweiligen Marke.